Hoppebogen

I denne bog kan du finde 18 øvelser

I denne bog kan du finde 18 øvelser, der lærer dig det grundlæggende for at kunne udføre imponerende spring og akrobatik. Hoppebogen har en tydelig struktur, der gør det let at forstå og følge vejledningerne. Den er opbygget som følger:
 
 
Forudsætninger anføres for hver færdighed. Det er vigtigt at mestre forudsætningerne, før du forsøger at lære et nyt spring.
 
Illustrationer viser de forskellige kropsstillinger
 
Udførelse beskriver hver øvelse trin for trin for at gøre det lettere at lære springet.
 
Udfordring er variationer af færdigheder og me­toder til at forbedre teknikker, når springeren har mestret de grundlæggende færdigheder.
 
Der findes også et skema med fejlfinding & løsnin­ger for hver færdighed, således at man hurtigt kan se, hvordan almindelige fejl kan undgås.